Hoeveel mensen zijn voldoende lichamelijk actief?

Bijna zestig procent van Nederlanders voldoen aan beweegnorm

Naar schatting voldeed in 2011 ongeveer 58% van de Nederlandse bevolking van 12 jaar en ouder aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) voor hun leeftijdsklasse (CBS StatLine, 2012). Over het algemeen voldoen vrouwen in de leeftijdsklassen van 30 tot 65 jaar vaker aan de norm dan mannen van diezelfde leeftijd. In de leeftijdsklassen tot 30 jaar en vanaf 65 jaar voldoen mannen vaker aan de norm dan vrouwen (zie figuur 1). De Monitor Bewegen en Gezondheid OBiN (OBiN) laat een vergelijkbaar beeld zien. Volgens deze monitor voldeed in 2009 circa 61% aan de NNGB (Chorus & Hildebrandt, 2010).

Ouderen voldoen vaker aan beweegnorm dan volwassenen

In 2011 voldeed ongeveer 70% mensen tussen de 55 en 75 jaar aan de NNGB die voor hun leeftijd (55-plussers) geldt (CBS StatLine, 2012). Omdat matig intensief voor 55-plussers iets anders betekent dan voor 18- tot 55-jarigen (zie beschrijving Normen van lichamelijke inactiviteit), vallen bij hen meer activiteiten in de categorie matig intensief. Van de 55- tot 65-jarigen voldeed 70% van de mannen en 75% van de vrouwen aan de NNGB. Voor 65- tot 75-jarigen waren deze percentages respectievelijk 75% (mannen) en 67% (vrouwen). Boven de 75 jaar voldeed 45% aan de NNGB (CBS StatLine, 2012).

Minder dan 10% van de mensen is inactief

Het percentage mensen van 18 jaar en ouder dat in de OBiN rapporteerde inactief te zijn (op geen enkele dag een half uur bewegen) bedroeg 6% in de zomer en 9% in de winter van 2009 (Chorus & Hildebrandt, 2010).

Jongeren moeten 'extra' actief zijn

Volgens het CBS voldeed in 2011 slechts 28% van de 12- tot 16-jarigen aan de NNGB voor jongeren: 32% van de jongens en 25% van de meisjes (zie figuur 1) (CBS StatLine, 2012). Dit is minder dan het percentage volwassenen en ouderen dat aan de NNGB voldeed. De oorzaak ligt waarschijnlijk in het feit dat jongeren meer moeten bewegen om aan de NNGB voor hun leeftijd te voldoen (zie beschrijving Normen van lichamelijke (in)activiteit).

Jongeren bewegen meer dan volwassenen

Hoewel jongeren in 2011 minder vaak dan volwassenen voldeden aan de voor hun leeftijd geldende NNGB, bewegen ze wel meer dan volwassenen. Die extra beweging komt vooral omdat jongeren vaker met de fiets of te voet ergens naartoe gaan. Ook besteden jongeren meer tijd aan sport, (buiten)spel en recreatie. Na het twintigste levensjaar neemt de hoeveelheid lichamelijke activiteit duidelijk af (Breedveld, 2008).

Sportdeelname neemt af met de leeftijd

Sport is de verzamelnaam van teamsport (voetbal), duosport (tennis) en solosport (fitness en hardlopen). Volgens de Richtlijn voor Sportdeelname Onderzoek is iemand een sporter als hij ten minste twaalf keer in de afgelopen twaalf maanden heeft gesport. In 2007 rapporteerde ongeveer 61% van de Nederlandse bevolking boven de 6 jaar dat zij in het afgelopen jaar tenminste 12 keer aan sport hebben gedaan (Tiessen-Raaphorst, 2010). Ruim een derde (38%) van de Nederlanders sportte in 2007 ten minste een keer per week, één op de vijf meer dan twee keer per week (OBiN, 2009). Sportdeelname neemt af met de leeftijd. Van de 6-19-jarigen doet ruim 70% minstens 12 keer per jaar aan sport in vergelijking tot ongeveer 15% van de 75-plussers (zie figuur 2).

Ouderen voldoen vaker aan de fitnorm dan volwassenen

Van de 55- tot 75 jarigen voldoet meer dan de helft aan de fitnorm: 56% van de mannen en 50% van de vrouwen (zie tabel 1). Van de 35- tot 54-jarigen voldeed 16% in 2009 aan de fitnorm. Mannen voldoen vaker aan de fitnorm dan vrouwen. De fitnorm is voor jong en oud gelijk en vereist tenminste drie keer per week gedurende minimaal 20 minuten zwaar intensieve lichamelijke activiteit. Aan de combinorm (voldoen aan ófwel de NNGB ófwel aan de fitnorm) voldoet 78% van de Nederlanders van 55 tot 64 jaar, en 55% van de 35- tot 54 jarigen (Wendel-Vos & Frenken, 2010).

Informatie over de fitnorm en de combinorm staat in Normen van lichamelijke (in)activiteit

In Zorggegevens staat meer informatie over de gebruikte gegevensbronnen:

• CBS StatLine (POLS)
• OBiN